자존감 키우기1 작은 성취로 자존감을 회복하는 법 자존감은 거창한 성공이나 눈에 띄는 업적에서만 오는 것이 아닙니다. 오히려 일상 속의 작은 성취에서 더 단단해지고, 자신을 긍정적으로 바라보는 힘이 자라납니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 비교와 경쟁 속에 자존감을 잃어버리지만, 그럴수록 자신만의 작은 성취 루틴을 쌓는 것이 필요합니다.1. 작은 목표가 큰 변화를 만든다우리는 흔히 큰 성공이나 눈에 띄는 성취가 있어야만 삶이 바뀐다고 생각합니다. 그러나 실제로 변화를 만드는 힘은 작은 목표에서 시작되는 꾸준함에 있습니다. 큰 목표는 달성하기까지 오랜 시간이 걸리기 때문에 중간에 동기부여를 잃기 쉽습니다. 반면 작은 목표는 오늘 당장 실행할 수 있고, 결과를 빠르게 체감할 수 있기 때문에 자기 효능감을 키워줍니다. 예를 들어, ‘올해 안에 10kg을 감량.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음
