자기성장1 하루 10분, 나를 바꾸는 자기계발 루틴 우리는 ‘자기계발’이라는 단어 앞에서 종종 주춤합니다. 책 한 권을 끝내야 할 것 같고, 외국어를 완벽히 배워야 할 것 같고, 큰 결심이 필요한 일처럼 느껴지기 때문입니다. 하지만 사실, 진짜 자기계발은 작고도 꾸준한 습관에서 시작됩니다. 오늘 소개할 루틴은 하루 단 10분이면 충분합니다. 중요한 건 “매일 한다는 것”, 그것이 결국 큰 변화를 만들어냅니다.1. [3분] 오늘의 감정 점검 – 마음을 정돈하는 루틴하루를 시작하기 전, 또는 마무리할 때 가장 먼저 할 수 있는 일은 자신의 감정을 들여다보는 일입니다. 우리는 하루 동안 수많은 감정에 휩싸입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 그 감정을 제대로 들여다보거나, 인식하지 못한 채 지나가는 경우가 많습니다. ‘오늘 나는 어떤 기분인가?’라는 간단한 질문을.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음
